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La technique pomodoro: comment réussir à être productif

Ces derniers temps, j’avais beaucoup de mal à enchaîner plusieurs heures de travail, pourtant, ça fait longtemps que je suis habitué à un rythme très soutenu où j’enchaîne facilement 5/6h sans pause. Du coup, à la place de continuer comme ça, j’ai cherché sur internet une nouvelle façon de faire. Et c’est comme ça que je suis très vite tombé sur la méthode pomodoro.

Comment ça marche?

Le concept est vraiment simple. L’idée derrière cette méthode c’est de diviser son temps de travail en plusieurs périodes. Chaque période est ponctuée d’un temps de pause. Vu comme ça, ça n’a pas l’air très efficace, après tout, comment est-ce que travailler « moins » pourrait être plus efficace? Pourtant, ça marche bien !

En divisant ainsi son temps de travail, on arrive à être plus motivé et concentré lors des périodes de travail. Le fait que l’on sache qu’à la fin de chaque période, il y a un temps de pause, comme une récompense, pousse à travailler afin d’avoir ladite récompense.

En plus de diviser son temps de travail, on assigne à chaque période une tâche précise à accomplir. En faisant ainsi, on réduit considérablement son stress ! Fini l’angoisse face aux 3 documents à rendre avant demain et 12 mails à lire !

Comment mettre la technique pomodoro en place?

Il suffit d’un petit minuteur, d’une feuille et d’un crayon pour les plus traditionnels. On commence par écrire notre « to-do list ». Ensuite, on règle le minuteur sur 25 minutes et on fait une pause de 5 minutes à chaque fin de période. Du moins c’est le rythme « standard », celui qui est le plus répandu, mais si vous vous sentez mieux avec un rythme différent, faites donc ! Personnellement je suis à 45/15. C’est ce que je trouve être le plus équilibré.

Image d'un minuteur en forme de tomate

Sinon, si vous n’avez pas envie d’acheter de minuteur ou que vous êtes plus fan de téléphone/ordinateur, il existe de nombreuses applications disponibles. Par exemple, Pomotroid, qui fonctionne très bien sous Windows, Mac et Linux, ou encore BeFocused uniquement pour Mac et iPhone.

Capture d'écran du logiciel Pomotroid présentant le minuteur affichant "24:59" et l'interface du logiciel
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